agd74- Журнал, 31 авг 17

Параметры Пользователя agd74 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2017

79,5 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2017:

1819 ккал

Жир: 71,89г | Белк: 173,47г | Углев: 120,69г. Завтрак: Maxler Протеин Ванильный, Грецкие Орехи, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Мистраль Бурый Рис Отварной. Обед: Магнит Грейпфрут, Кефир (Обезжиренный), Оливковое Масло, Мистраль Бурый Рис Отварной, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Куриная Грудка Отварная, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Maxler Протеин Ванильный. подробнее ...

2099 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Спать - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

agd74-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

agd74- Журнал, 31 авг 17

Оставить свой Комментарий

agd74-Изменение Веса