Nilz76- Журнал, 31 авг 17

Параметры Пользователя Nilz76 | < Предыдущая Запись |Следующий >

note to self: 3 days gym this week (all heavy weights)

74,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2017:

1794 ккал

Жир: 48,97г | Белк: 113,11г | Углев: 219,60г. Завтрак: MaltoDextrin, Reflex Beta Alanine, MyProtein Mocha, Inulin, Harvest Morn Granola, New World Farms Mango, Brooklea 0% Fat Free Greek Yogurt, Cranberry Classic Light. Обед: 30% Less Fat Salad Cream, Red Leicester Cheese, Seeded Batch (Large), Morrisons Carvery Honey Roast Ham. Перекус/Другое: Reflex Beta Alanine, Maltodextrin, Creapure Creatine, L-Glutamine, Pure Protein IGF-1, Aldi Multigrain Crackers, Meridian Crunchy Peanut Butter, XL Nutrition Flapjack High Protein Oat Bar, Almonds, Coffee with Milk. подробнее ...

2065 ккал

Упражнение: Back Workout - 20 минуты, Walk around Carlton Park - 20 минуты, Abs Workout - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nilz76-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nilz76- Журнал, 31 авг 17

Оставить свой Комментарий

Nilz76-Изменение Веса