svetlana tarasova- Журнал, 31 авг 17

Параметры Пользователя svetlana tarasova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2017

59,8 кг Потеряно до сих пор: 24,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2017:

1485 ккал

Жир: 49,77г | Белк: 130,15г | Углев: 127,95г. Завтрак: Matti 7 Злаков, Чай, Янтарь Плавленый Сыр Янтарь. Обед: Овсяное Печенье, Яичный Белок, Котлеты из Куриной Грудки, Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Чай. Ужин: Жареное Яйцо, Яичный Белок, Кофе с Молоком и Сахаром, Котлеты из Куриной Грудки, Капустный Салат. Перекус/Другое: Витебское Молоко Творог 9%, Хлеб, Котлеты из Куриной Грудки. подробнее ...

1980 ккал

Упражнение: Уборка - 30 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Беговая Дорожка - 5 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

svetlana tarasova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

svetlana tarasova- Журнал, 31 авг 17

Оставить свой Комментарий

svetlana tarasova-Изменение Веса