Mcvalla- Журнал, 31 авг 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2017

65,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 августа 2017:

1468 ккал

Жир: 48,56г | Белк: 92,00г | Углев: 183,90г. Завтрак: Капучино, Яблоко, Бахрушинъ Карпаччо, Сыр Чеддер, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Обед: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5% в Темном Шоколаде, Вкусный День Творог 5%, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленая Фасоль, Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка. Ужин: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Дикси Капуста Квашеная по-Деревенски, Каждый День Сосиски Барбекю. Перекус/Другое: O12 The Protein Ice Cream Chocolate, Голубика, Ягоды Карелии Голубика, Голубика, Яблоко. подробнее ...

1964 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 19 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю