|
Happy HMPH Day everyone.
Day 2 -
#2 1754 calories (so inbetween Dr's and FS's RDI's)
#3 25 minutes swimming, which also entails walking up to and back from the pool
#4 Yes
#5 97.7 oz
#6 Shaved my legs (tee hee)
|
114,3 кг
Потеряно до сих пор: 20,4 кг.
Еще предстоит сделать: 39,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1751 ккал
|
Жир: 74,42г | Белк: 52,86г | Углев: 219,13г.
Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Overnight Oats - Raisin Walnut & Honey Heaven, Dole Bananas, Starbucks Iced White Chocolate Mocha with Almond Milk, Water. Обед: Star Balsamic Vinegar, Planters Dry Roasted Sunflower Kernels, Cougar Gold Sharp White Cheddar Cheese, Sun Luck Toasted Sesame Seeds, Bob's Red Mill Chia Seed, Nature Sweet Cherub Tomatoes, BC Hothouse Orange Bell Pepper, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Trader Joe's English Cucumber, Red Onions, Great Day Farms Hard Boiled Eggs, Publix Red Bell Pepper, Butterball Smoked Turkey Sausage. Ужин: Water, Shirakiku Sweet Pickled Ginger, Southern Tsunami Sushi Bar Crunchy Shrimp Roll. Перекус/Другое: Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Water, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Original, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint, Glaceau vitamin water breeze-e strawberry watermelon. подробнее ...
|
|
2884 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jeannieselby-Изменение Веса
|
