agd74- Журнал, 30 авг 17

Параметры Пользователя agd74 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вес плавает около 80 уже неделю. Концепция меняется. Меньше калорий и углей, больше белка и спорта. Только вперёд!

80,2 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2017:

1857 ккал

Жир: 57,62г | Белк: 141,16г | Углев: 203,63г. Завтрак: Курага, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная. Обед: Яйцо, Гречка Отварная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Ужин: Куриная Грудка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Maxler Протеин Ванильный, Магнит Грейпфрут. Перекус/Другое: Кефир (Обезжиренный). подробнее ...

2256 ккал

Упражнение: Беговая дорожка - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

agd74-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

agd74- Журнал, 30 авг 17

Оставить свой Комментарий

agd74-Изменение Веса