Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2017
|
58,1 кг
Потеряно до сих пор: 28,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1920 ккал
|
Жир: 71,28г | Белк: 68,51г | Углев: 268,72г.
Завтрак: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cod Liver Fish Oil, Coffee. Обед: Cherry Tomatoes, Hummus (Commercial), Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Black Diamond Marble Cheese, Gray Ridge Large Eggs, Food For Life Genesis Bread. Ужин: Dairy Queen DQ Cake 8", Haddock, Europe's Best Green and Yellow Beans, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Перекус/Другое: Sugar, Pears, Rhubarb, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Canada Dry Club Soda. подробнее ...
|
|
2262 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Сидеть - 1 час, Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|