Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2017
|
107,5 кг
Потеряно до сих пор: 30,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2679 ккал
|
Жир: 131,88г | Белк: 97,75г | Углев: 273,65г.
Завтрак: Heinz Apple Cider Vinegar, Taro, Marukan Rice Vinegar, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Kroger Queen Olives, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Tomato Sauce, Oregano, Penne, Marukan Rice Vinegar, Wegmans Greek Feta Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wegmans Organic Miso Ginger Vinaigrette, Genji Ginger Miso Dressing, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Marie's Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, McCormick Bacon Flavored Bits. Обед: Funyuns Flamin' Hot Rings (2 3/8 oz.), Ice Breakers Wintergreen Mints, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Amy's Tortilla Casserole & Black Beans. Ужин: Wegmans Thousand Island Yogurt Dressing, Red Tomatoes, Seasons Pizza Cheese Pizza (Medium), McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Heinz Apple Cider Vinegar, Kroger Queen Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Oregano, Penne, Tomato Sauce, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, Coffee, Ice Breakers Cool Mint Mints. подробнее ...
|
|
3409 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
