Mcvalla- Журнал, 30 авг 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2017

65,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2017:

1769 ккал

Жир: 51,44г | Белк: 85,81г | Углев: 235,78г. Завтрак: Любятово Печенье Шоколадное, Любятово Печенье Мария Традиционное, Сушка, Капучино, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Сыр Чеддер, Бахрушинъ Карпаччо, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Активиа Супер Овсянка с Черникой и Овсянкой, Шпинат, Цукини, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Вино Красное Сухое, Ростагроэкспорт Желе со Вкусом Малины, Каждый День Сосиски Барбекю, Цукини, Дикси Капуста Квашеная с Клюквой. Перекус/Другое: Яблоко, Малина, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5% в Темном Шоколаде. подробнее ...

1888 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю