|
кхм, вот и попыталась. Мне нравится результат. Это уже сдвиг, ведь я еще спортом не начала заниматься(собираюсь сегодня кадрио)
|
66,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1543 ккал
|
Жир: 42,28г | Белк: 41,96г | Углев: 255,82г.
Завтрак: Активия Йогурт Черника 5 Злаков и Льняные Семена, Vita Energy Кумкват, Сахар, Кофе (Эспрессо), Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет. Обед: Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет, Вафли Сердце, Крыжовник, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Ужин: Данон Актимель Черника-Ежевика, Карамель, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Гуляш из Говядины, Варенье из Смородины, Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет. Перекус/Другое: Орехи Кешью, Конти Княжеские Сладости, Кофе Эспрессо, Сахар, Крыжовник, Варенье из Смородины, Персики, Нектарины. подробнее ...
|
|
1829 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Стесняюсь спросить кого кадрить будете?
30 авг 17 написано членом: lydmila.melniko
|
А что кого именно - это сильно влияет на эффект?
30 авг 17 написано членом: Anika.K
|
ЭХ, кажется, что шестеренки заржавели)
30 авг 17 написано членом: Anastasia Ef
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Anastasia Ef-Изменение Веса
|
