|
bin verblüfft.
Gestern Abend 2 Maß Bier gehabt...
|
74,4 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2174 ккал
|
Жир: 82,33г | Белк: 191,85г | Углев: 162,99г.
Завтрак: Scitec Nutrition BCAA Xpress, Myprotein Impact Diet Whey, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Seeberger Sesam Geschält, Leinsamen, Kölln Haferflocken, Bio Chia Samen. Обед: Essig, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat, Block House American Dressing, Olimp BCAA Xplode, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Weider Soy 80+ Protein, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Linseneintopf. Ужин: Boulette, Kühne French Dressing, Gemischter Salat. подробнее ...
|
|
3884 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Плавание (Умеренное) - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Аквааэробика - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Vielleicht etwas mehr entwässert ... 😉
29 авг 17 написано членом: Ritamine
|
30 авг 17 написано членом: Magic-Mike
|
Freu dich einfach drüber! 👍
30 авг 17 написано членом: B. Margot
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Magic-Mike-Изменение Веса
|
