barbaraabreu_1995- Журнал, 30 авг 17

Voltei pro peso que tava 🙄que saco! Fico nesse negócio, "se jacar, volta de novo"... e quando a pessoa só quer saber de jacar? Na janta como certo e no almoço estrapolo! O pior que nem é tanta tranqueira assim! Hoje por ex, não tinha ido no mercado e tava sem minhas folinhas, decidi comer oq tinha pra todo mundo mesmo: arroz e feijão. Mais tarde a fome bate, comi oq? 4 bolinha de queijo com um copao de coca! Aaaaao lasqueira, preciso comer direitinho! Socorro

56 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг.    Еще предстоит сделать: 6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

947 ккал

Жир: 28,99г | Белк: 62,06г | Углев: 108,86г.   Обед: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Coca-Cola Coca-Cola, Tomates, Alface, Sadia Filezinho de Frango. Ужин: Prats Suco de Laranja Integral, Risoto de Frango. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango. подробнее ...

2493 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...