Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2017
|
76,6 кг
Потеряно до сих пор: 13,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2532 ккал
|
Жир: 106,03г | Белк: 148,43г | Углев: 224,96г.
Завтрак: Kroger Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Coffee with Milk, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk. Обед: Whole Foods Market D'Anjou Pears, Trader Joe's Sugar Snap Peas. Ужин: Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Tea (Brewed), Tea with Milk, Kroger Cake Cones, Humboldt Creamery Super Premium Vanilla Ice Cream, Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Don Lee Farms Chicken Patties, Fried Egg. Перекус/Другое: Summer Harvest Cranberry Snack Mix, Coffee (Brewed From Grounds), Saputo Cheese Heads String Cheese, Regular Beer, Summer Harvest Cranberry Snack Mix, Nuts Online Roasted Golden Chickpeas, Heluva Good Monterey Jack Cheese, Wonka Laffy Taffy Strawberry, Sour Apple, Banana and Cherry Candy, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt. подробнее ...
|
|
2245 ккал
|
Упражнение:
Day walk - 48 минуты, Пресс - 2 минуты, Gym run - 38 минуты, Отдыхать - 16 часа и 2 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 8,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
