Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2017
|
58,4 кг
Потеряно до сих пор: 28,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1640 ккал
|
Жир: 65,03г | Белк: 70,84г | Углев: 191,85г.
Завтрак: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee. Обед: Kirkland Signature Whole Almonds, Gray Ridge Large Eggs, Food For Life Genesis Bread. Ужин: Tomatoes, Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Mushrooms, Onions, Rose Hill Brown Gravy, Kirkland Signature Lean Ground Beef, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Sleeman Clear 2.0, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Canada Dry Club Soda, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2276 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Сидеть - 1 час, Спать - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Стоять - 1 час, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|