Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2017
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 19,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1314 ккал
|
Жир: 61,40г | Белк: 84,22г | Углев: 105,77г.
Завтрак: Аланталь Сыр Легкий 17%, Кофе с Молоком, Лук, Томатный Соус, Зеленый Листовой Салат, Соленые Огурцы с Укропом, Красные Помидоры, Мираторг Куриное Филе-Медальон в Панировке "Миланезе", Щелковохлеб Булочка для Гамбургера. Ужин: Вареное Яйцо, Базилик, Жареная Говядина (Только Постное), Зеленые Оливки, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Помидоры Черри, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Monini Бальзамический Соус, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное. Перекус/Другое: Помидоры Черри, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Молоком Сгущенным Вареным, Кофе с Молоком, ВкусВилл Арахисовая Паста, Творожная Запеканка. подробнее ...
|
|
2068 ккал
|
Упражнение:
Зумба (Zumba) - 23 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Приготовление Пищи - 15 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Глажка - 28 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 12 часа и 34 минуты, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ангина Ивановна-Изменение Веса
|
