Markus Santana- Журнал, 29 авг 17

Параметры Пользователя Markus Santana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2017

108 кг Потеряно до сих пор: 27,3 кг. Еще предстоит сделать: 23 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2017:

1870 ккал

Жир: 127,12г | Белк: 140,56г | Углев: 33,28г. Завтрак: Sadia Mussarela, Lombinho de Porco, Bacon, Ovo Frito, Café. Обед: Alface, Alface Americana, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Ovo Frito. Перекус/Другое: Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Creme de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. подробнее ...

3491 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Беговая Дорожка - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Markus Santana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Markus Santana- Журнал, 29 авг 17

Оставить свой Комментарий

Markus Santana-Изменение Веса