|
Осталось 600г и я пожалуй остановлюсь, закреплю и буду работать над качеством в этом весе и думать, что дальше 🤔...
|
58,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1890 ккал
|
Жир: 59,55г | Белк: 126,68г | Углев: 227,27г.
Завтрак: Персики, Арахисовая Паста, Житница Здоровья Мука Овсяная Цельнозерновая, Житница Здоровья Мука Рисовая Цельнозерновая, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Heinz Пюре Сочное Яблочко, Яйцо, Магнит Банан, Кофе с Молоком. Обед: Красные Помидоры, Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Ужин: Персики, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Арбуз, Магнит Персик Парагваи, Кофе с Молоком, BSN Протеин Syntha-6. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
