Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2017
|
52,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1338 ккал
|
Жир: 84,83г | Белк: 86,45г | Углев: 62,15г.
Завтрак: Queijo Parmesão (Duro), Ducoco Coco Ralado Seco, Café, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia. Обед: Azeite de Oliva, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Tomates, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Ужин: Azeite de Oliva, Almeirão, Iogurte Natural (Leite Integral), Amêndoas, Laranjas, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Parmesão (Duro), Batavo Manteiga Extra com Sal, Ovo. Перекус/Другое: Polpa Norte Açaí Médio, Abacate, Castanhas de Caju, Nestlé Iogurte Natural Integral, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ManuelaSchu-Изменение Веса
|
