Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2017
|
108,0 кг
Потеряно до сих пор: 30,4 кг.
Еще предстоит сделать: 15,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2984 ккал
|
Жир: 107,64г | Белк: 114,05г | Углев: 379,84г.
Завтрак: Marukan Rice Vinegar, Nasoya Tofubaked Sesame Ginger, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Wegmans Greek Feta Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Genji Ginger Miso Dressing, Wegmans Organic Miso Ginger Vinaigrette, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing. Обед: Lowfat Low Sodium Popcorn Popped in Oil, Amy's Chile Relleno Casserole Bowl, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs. Ужин: Meijer Graham Cracker Pie Crust, Coca-Cola Diet Coke, Morningstar Farms Meatless Crumbles, Kroger Queen Olives, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Oregano, Penne, Tomato Sauce. Перекус/Другое: Ranch Salad Dressing, Asparagus, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Chobani Black Cherry Greek Yogurt (Small), Lowfat Low Sodium Popcorn Popped in Oil, Coffee, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Ice Breakers Cool Mint Mints. подробнее ...
|
|
3355 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
