|
Решила больше не худеть, а пытаться просто удерживать вес.
в среду и четверг заметила некоторые боли в животе. в пятницу вроде отпустило, а вечером еще молодой человек повёл в грузинский ресторан праздновать моё поступление в магистратуру. было чувство, что лопну от такой количества вкусной еды, но я была счастлива :D
в субботу меня опять плотно кормили, а когда в воскресенье я попыталась вернуться к своему урезанному калоражу, живот слегка напомнил о себе. И теперь я лежу, заморив червячка на ночь небольшой порцией паэльи, и прихожу к выводу, что лучше схожу лишний раз в бассейн, чем буду держать себя в рамках 1600 ккал. Раз уж мне так легчает после вкусной еды.
|
74,5 кг
Потеряно до сих пор: 20,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1993 ккал
|
Жир: 91,97г | Белк: 113,91г | Углев: 184,86г.
Завтрак: Голубика, Избенка Молоко 3,2%, Избенка Творог Зерненый 4%, Арбуз. Обед: Оладьи из Кабачков, Тушеные Овощи, Говяжий Фарш, Избенка Молоко 3,2%. Ужин: Хлеб Черный, ВкусВилл Паштет Мясной "Деревенский" из Мяса Индейки, Избенка Молоко 3,2%, Индолина Голень Индейки, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Перекус/Другое: Магнат Мороженое Марк Де Шампань & Клубника, Малика Колбаса Полукопченая с Сыром. подробнее ...
|
|
2005 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 11 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
