Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2017
|
78,0 кг
Потеряно до сих пор: 11,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3087 ккал
|
Жир: 128,78г | Белк: 134,72г | Углев: 389,80г.
Завтрак: Coffee with Milk, Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Cheese, Butter, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Обед: Coffee with Milk and Sugar, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Chicken Breast, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), R.W. Knudsen Family Hampshire Sour Cream, Trader Joe's Whole Wheat Slims, Vegetable Soup (Home Recipe), Nectarines, Peaches, Plums. Ужин: Whole Wheat Bread, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Fresh Pork Sausage, Banana Bread, Tea (Brewed), Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Перекус/Другое: Nectarines, Pears, Peaches, Plums, Butter, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Tea (Brewed). подробнее ...
|
|
2129 ккал
|
Упражнение:
Day walk - 1 час и 41 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
