Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2010
|
63,0 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1396 ккал
|
Жир: 22,79г | Белк: 52,05г | Углев: 228,43г.
Завтрак: coffee mate creamer, sweet and low, coffee, emergen-C, Natural California Raisins, Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar. Обед: coke zero, light and fit yogurt - raspberry, lean cuisine - szcechuan shrimp. Ужин: Garlic Noodles, Fat Free Lime Basil Vinaigrette, Sea Scallops, orange ginger sauce, Shrimp Spring Roll, Chicken Spring Roll, crabmeat, raspberry sorbet, mango sorbet, Red Table Wine. Перекус/Другое: bear naked, sargento string cheese, Pineapple, Green Tea. подробнее ...
|
|
2294 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 4 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 23 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 10 минуты, Вождение - 1 час и 10 минуты, Стоять - 2 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 минуты, Сидеть - 4 часа и 38 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
