Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2017
|
107,5 кг
Потеряно до сих пор: 30,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1778 ккал
|
Жир: 101,33г | Белк: 72,31г | Углев: 137,10г.
Завтрак: Trader Joe's Hearts of Palm, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Wegmans Greek Feta Yogurt Dressing, Wegmans Organic Miso Ginger Vinaigrette, McCormick Bacon Flavored Bits, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Genji Ginger Miso Dressing, Nasoya Tofubaked Sesame Ginger, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marukan Rice Vinegar, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers. Обед: Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Peach, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Ужин: Heinz Apple Cider Vinegar, Meijer Light Thousand Island Dressing, McCormick Salad Toppins, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Kroger Queen Olives, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Lay's Kettle Cooked Greektown Gyro Potato Chips, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, 7-Eleven Peanut Butter Cookies, Trader Joe's Sliced Sharp Cheddar Cheese, Ritz Crackers - Fresh Stack, Coffee. подробнее ...
|
|
3736 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 9 часа, Сидеть - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
