Avid_eva- Журнал, 26 авг 17

10st 4.4 Fat 25.3% (altho this was done later in the day not first thing like usual) No WW. Well, for a weigh in without the usual *ahem* preamble, I was pretty chuffed with this!! Off to Romania Tues where the heat will probably melt me, but I'm still hoping to do the castle up 1500 steps, and if I don't win a fitbit badge for it I shall want to know why!!

65,5 кг Потеряно до сих пор: 15,7 кг.    Еще предстоит сделать: 5,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1854 ккал

Жир: 63,37г | Белк: 52,03г | Углев: 264,17г.   Завтрак: Tesco Everyday Value British Skimmed UHT Milk, Sainsbury's Balance with Red Fruit. Обед: Coffee Cake, Anchor Butter, Toasted Crumpet. Ужин: Blueberries, Alpro Soya Blueberry Yoghurt, Asda Babycorn, Broccoli, spinach & ricotta cannelloni, Carrots. Перекус/Другое: Sainsbury's Taste The Difference Demerara Shortbread Rounds, Waitrose Essential Cherry Tomatoes. подробнее ...

2439 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 50 минуты, Сидеть - 12 часа, Спать - 5 часа и 40 минуты, Стоять - 2 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...