Татьяна Чебанова- Журнал, 27 авг 17

Я приятно удивлена! Вес потихоньку уходит 😀 Мне это уже начинает нравиться!🤗😍 Муж очень поддерживает. Видимо понимает, что если я не влезу в свои добеременные шмотки, то придётся обновлять к осени/зиме весь гардероб 😂👠👗👙👚👖

62,2 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг.    Еще предстоит сделать: 3,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1868 ккал

Жир: 47,78г | Белк: 110,99г | Углев: 206,45г.   Завтрак: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Юг Руси Хлеб Бородинский, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Яйцо. Обед: Куриные Грудки, Баклажаново-Кабачковое Рагу. Ужин: Пиво. Перекус/Другое: Персики, Виктория Грудка Куриная Отварная, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. подробнее ...

1967 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 50 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...