Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2017
|
84,4 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 9,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2394 ккал
|
Жир: 184,76г | Белк: 125,88г | Углев: 67,21г.
Завтрак: Queijo Provolone, Sadia Salaminho, Manteiga (com Sal), Royal Fermento em Pó Químico, Ovo (Inteiro), Farinha de Amendoas. Обед: Piracanjuba Creme de Leite, Morangos, Tomates, Rúcula, Bife de Carne de Vaca. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Mostarda, Maionese, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo, Sadia Mussarela, Tomates, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Перекус/Другое: Coco, Amêndoas, Azeitonas Verdes, Balkis Queijo Mussarela Nozinho. подробнее ...
|
|
2153 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 15 минуты, Вождение - 40 минуты, Отдыхать - 17 часа и 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
