Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2017
|
78,0 кг
Потеряно до сих пор: 11,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2758 ккал
|
Жир: 138,62г | Белк: 132,55г | Углев: 250,06г.
Завтрак: Coffee with Milk, Nectarines, Plums, Eggo Homestyle Waffles (2), Trader Joe's Whole Milk Kefir Mango. Обед: Fresh Express Cabbage Salad, Coffee with Milk and Sugar, Ikea Swedish Meatballs Dinner (10), Mashed Potatoes, Lingonberry, Cream Sauce. Ужин: Tea (Brewed), Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Humboldt Creamery Super Premium Vanilla Ice Cream, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Caesar Salad with Romaine, Ikea Chicken Meatballs. Перекус/Другое: Peaches, Trader Joe's Whole Milk Kefir Mango, Eggo Homestyle Waffles (2), Nectarines, Coffee with Milk and Sugar. подробнее ...
|
|
2506 ккал
|
Упражнение:
Day walk - 2 часа и 21 минуты, Пресс - 2 минуты, Gym run - 45 минуты, Отдыхать - 12 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 15,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
