Ura M- Журнал, 26 авг 17

Параметры Пользователя Ura M | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2017

91 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 августа 2017:

2356 ккал

Жир: 96,57г | Белк: 174,01г | Углев: 182,55г. Завтрак: Фармстандарт Компливит, Ultimate Nutrition Омега 3, SAN Креатин, Каравай Лепешка Сырная, Гречка Отварная, Пятерочка Лук Репчатый, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе Вареное, Вода из под Крана, Кофе (Растворимое). Обед: Ого Мюсли Запечённые с Фруктами и Орехами, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Ужин: Куриное Филе Вареное, Седьмой континент Лепешка Сметанная, Ultimate Nutrition Омега 3, Седьмой континент Лепешка Сметанная, Пятерочка Лук Репчатый, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. подробнее ...

3241 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 16 минуты, Отдыхать - 13 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 14 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ura M-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ura M- Журнал, 26 авг 17

Оставить свой Комментарий

Ura M-Изменение Веса