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Bon finalement j'ai perdu malgré les gros extras des vacances, contente quand même j'avais peur d'annuler tous mes efforts jusqu'à présent
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94,4 кг
Потеряно до сих пор: 12,6 кг.
Еще предстоит сделать: 14,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1809 ккал
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Жир: 66,04г | Белк: 57,36г | Углев: 245,64г.
Завтрак: Nestlé Chocapic, Carrefour Lait Demi Écrémé, Jus Multifruits, Lipton Thé Caramel. Обед: Confitures et Conserves, Super U Fromage Blanc 0%, Monoprix Bio Pain aux Céréales, Aldi Poisson Pané, Huile d'Olive, Courgette, Aldi Vinaigre Balsamique, Tomates, Concombre (Pelé). Ужин: Burger King X-Cream Oreo, Burger King Frites (Moyenne), Burger King Whopper Jr.. подробнее ...
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Потеряно 0,6 кг за Неделю
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 Комментария
Conseil: remplaces petit à petit
- les jus multifruits en mangeant des fruits frais (avec les jus de fruits même frais, ton corps assimile plus vite les glucides)
- le Chocapic par des flocons d'avoine
Bonne semaine!
28 авг 17 написано членом: Mimi1708
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je prends note mais c'est pas facile de concilier budget, goûts de chacun, temps pour déjeuner le matin et l'équilibrage alimentaire
merci en tout cas, bonne semaine
28 авг 17 написано членом: élise29
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et le chocapic c'est pas tous les jours c'était ti dej du samedi, sinon je mange du pain aux céréales le matin la semaine ;-)
28 авг 17 написано членом: élise29
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Hello élise, quelle chute ma belle, motivée plus que jamais 💪💪💪bravo :-))
28 авг 17 написано членом: funcky123
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Ben voilà, tu sais ce qu'il te reste à faire pour perdre du poids, t'empiffrer comme si t'étais encore en vacances ! ralalala 😜
28 авг 17 написано членом: San Paolo
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merciii funcky! oui motivée plus que jamais on lâche rien :-)
28 авг 17 написано членом: élise29
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