|
🗓Datum 26.08.2017
⌚Uhrzeit 07:22
📥Gewicht kg 74,0 👍 (Ziel 73-75kg)
💥BMI 25,3 👍 (Ziel unter 25,6)
🐷BF 20,7 👍 (Ziel unter 21)
🌊Wasser 53,7
💪Muskel % 41,5
📏Taille/Größe-Verhältnis (85cm/171cm) =0,5 (Ziel unter 0,53) 👍😊
Guten Morgen ihr lieben…Wünsche euch ein schönes Wochenende😊
|
74 кг
Потеряно до сих пор: 64,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4307 ккал
|
Жир: 95,28г | Белк: 137,44г | Углев: 450,44г.
Завтрак: P&W Original Dänische Remoulade, Satori Sambal Oelek, Rasting Kalbsleberwurst, Schwarzbrot, Meine Metzgerei Bierschinken, Gemischter Salat, Schweinemett, schweinebraten, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Deli Reform Die Leichte, Rote Zwiebeln. Обед: Schlagsahne, Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, Lieken Urkorn Der Kleine Biskuitboden, K-Classic Putenbrust mit Curry, REWE Bäcker Brötchen, P&W Original Dänische Remoulade, Gemischter Salat, Satori Sambal Oelek, Kaffee mit Milch, Aldi COLA Pastilles. Ужин: Banane, Gut & Günstig Quark 40%, Porree, Schweinehackfleisch (Gekocht), Nudeln (Gekocht), Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat. Перекус/Другое: Caipirinha, Kartoffelpuffer, De Kuyper Bessen Genever, Bier. подробнее ...
|
|
2156 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Danke dir, wünsche ich dir auch! 👍☕️
26 авг 17 написано членом: B. Margot
|
26 авг 17 написано членом: calpe2012
|
Guten morgen Harry, dir auch ein schönes Wochenende 🙋
26 авг 17 написано членом: katharinadiegrosse
|
Guten Morgen Harry, sieht doch tol aus bei Dir... und das so früh an einem Samstag-Morgen...
26 авг 17 написано членом: Reisefigur
|
26 авг 17 написано членом: Erdbeerhörnchen
|
Dankeschön 😊...muss aber sagen es fällt mir im Moment Stressbedingt sehr schwer nicht die Kontrolle zu verlieren 😒...die Fresssucht ist immer noch in mir drin🤐😓🤢
26 авг 17 написано членом: Harry Losch
|
Harry, das ist so bei allen Süchtigen...und leider sind wir größtenteils fress-süchtig... :(
26 авг 17 написано членом: Viviace
|
ich glaube, wir wurden so programmiert: essen, damit man groß und stark wird. Essen... sonst ist Mutti traurig (hat sich doch so viel Mühe gemacht... es wird nicht eher vom Tisch aufgestanden, ehe der Teller aufgegessen ist,... Essen... sonst gibt es schlechtes Wetter.
Supen un Fräten hält Leif und Leben tosomen... die Liste ist endlos.
So trainiert man Menschen Sucht an.
Gehirnscans haben das eindeutig bewiesen.
Also bitte gelassen bleiben, langsam von der Ess-Sucht Abstand nehmen und lächeln...
26 авг 17 написано членом: Reisefigur
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Harry Losch-Изменение Веса
|
