Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2017
|
91,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 33,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2073 ккал
|
Жир: 45,00г | Белк: 85,39г | Углев: 274,80г.
Завтрак: Wickbold Pão de Forma, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Café com Leite Desnatado. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Broto Legal Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Lay's Batata Clássica, Elma Chips Baconzitos, Cerveja, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Tequila, Pão Francês, Nestlé Biscoito Negresco, Pão Branco, Broa de Fubá, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
