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gold_stueck
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25 авг 17
gold_stueck- Журнал, 25 авг 17
Параметры Пользователя gold_stueck
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Okay nach einem kleinen Fressanfall gestern kann ich es verstehen und bin froh das es "nur" 300 Gramm sind. Trotzdem fühle ich mich nicht gut wegen dem Fressanfälle gestern 😢
124,6 кг
Потеряно до сих пор:
15 кг
.
Еще предстоит сделать:
44,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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, 25 августа 2017:
1322 ккал
Жир: 41,19г | Белк: 50,91г | Углев: 171,75г.
Завтрак:
K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Nektarinen, K-Classic Kernige Haferflocken, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose).
Обед:
Dr. Oetker Die Ofenfrische Salami (380g).
Перекус/Другое:
Müller Froop Kirsche.
подробнее ...
Набралось 0,7 кг за Неделю
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Комментария
Bevor hier alle gleich wieder das große "gut für die Seele" "braucht man mal" Trostpflaster auspacken...sich schlecht deswegen ist meiner Meinung nach richtig und wenn richtig einsortiert auch Hilfreich solche Anfälle zu vermeiden. Einfach unbeeindruckt weiter machen und weiter gehts!
25 авг 17 написано членом:
marcothebrain
@Marcothebrain da gebe ich Dir recht vielleicht fühle ich mich so schlecht weil ich das schon so lange nicht mehr hatte 🤔 Aber ich werde es so machen wie Ihr es gesagt habt einfach weiter 😘
25 авг 17 написано членом:
gold_stueck
Was ich wichtiger finde als das pauschal schlechte Gewissen: Trag es ein! Als Mahnung, als Warnung. Kontrolliere dich selbst genau und streng.
25 авг 17 написано членом:
näschen87
da hast du auch recht aber ich war dann gestern zu kaputt um noch irgendwas einzutragen und hab halt für mich viel reflektiert
25 авг 17 написано членом:
gold_stueck
Hallo goldstück wie hast du letztens deinen spitzkohlsalat gemacht darauf hätte ich Appetit
25 авг 17 написано членом:
suska16
Also den spitzkohl geschnitten Dressing ist aus essig,Öl und wirklich Salz Pfeffer wenn du den mit Mandarinen machst dann noch etwas mandarinensaft ins Dressing. ansonsten dann noch Paprika dazu ganz wie du willst
25 авг 17 написано членом:
gold_stueck
vielen Dank wird ausprobiert
25 авг 17 написано членом:
suska16
Dann trag es nach, eben so wie du dich erinnern kannst. Auslöser kommen immer mal wieder.
25 авг 17 написано членом:
näschen87
Ach jeder hat so seine Ausreißer. Das passiert. Kurzer Schreck und dann weiter im Text. :)
25 авг 17 написано членом:
Jazzue
Letztes Wochenende hatte ich auch so einen Anfall und dann habe ich alles notiert und habe mich total erschrocken, da es über 3000 Kalorien waren. Das hat mich dann ganz schnell dazu gebracht aufs Abendessen zu verzichten und den nächsten Tag mit Sport zu beginnen. Also mir hilft Eintragen da auch immer. Aber Hauptsache du bist jetzt zurück in der Spur, du machst das doch sonst super! 😊
25 авг 17 написано членом:
Riobambena
Ich zwinge mich auch immer alles aufzuschreiben. Auch jedes kleine Bonbon. Dann schäm ich irgendwie immer vor mir selbst. Und mit ein wenig Abstand fällt es mir dann auch leichter, den Auslöser zu ergründen. Trotzdem sollte sowas nicht in Selbstvorwürfen enden, das machts nur schlimmer. Du machst das schon super, Goldstueck!😉
25 авг 17 написано членом:
natiwho13
ihr seid so Super!!! ernsthaft ich glaube ohne die ganze Unterstützung hier würde mir das abnehmen wesentlich schwerer fallen habt alle ein schönes Wochenend ich muss morgen eine Torte zuende backen Salate machen und dann Abends auch noch feiern 😨
25 авг 17 написано членом:
gold_stueck
Du hast ja schon ganz schön was geschafft! Darauf kannst Du stolz sein. Die Community hier hilft einem wirklich! 😃
26 авг 17 написано членом:
Luise Freiheit
Diese Situation kennen wir alle hier. Wir sind halt keine Maschinen sondern wir sind Menschen, die auch mal Heißhunger auf irgend etwas haben. Du brauchst kein schlechtes Gewissen haben und die paar Gramm nimmst du ganz schnell wieder ab ,also lass dir das Wochenende nicht vermiesen mach einfach weiter wie vorher.😘
26 авг 17 написано членом:
B. Margot
Liebes Goldstück... Scheint grad in der Luft zu liegen... Konnte mich gestern auch so gar nicht beherrschen... Wie Marco sagte... War nicht toll und im richtigen Trott weitermachen... 😉
26 авг 17 написано членом:
Erdbeerhörnchen
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gold_stueck-Изменение Веса
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