aston282- Журнал, 25 авг 17

Параметры Пользователя aston282 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2017

68,4 кг Потеряно до сих пор: 52,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 августа 2017:

1421 ккал

Жир: 65,38г | Белк: 98,65г | Углев: 117,93г. Завтрак: Льняное Масло, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яичный Желток, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Обед: Груша, Гречка Отварная, Щука, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Льняное Масло, Гречка Отварная, Щука, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Помидоры, Щука, Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой). подробнее ...

2588 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Степпер - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aston282-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aston282- Журнал, 25 авг 17

Оставить свой Комментарий

aston282-Изменение Веса