Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2017
|
57,8 кг
Потеряно до сих пор: 28,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3460 ккал
|
Жир: 145,38г | Белк: 129,19г | Углев: 368,96г.
Завтрак: Kirkland Signature Whole Almonds, Piller's Simply Free Smoked Black Forest Ham, Cherry Tomatoes, Snow or Sugar Snap Peas, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cod Liver Fish Oil, Coffee. Обед: Pretzels, Crunchmaster Multi-Seed Crackers, Snow or Sugar Snap Peas, Piller's Simply Free Smoked Black Forest Ham, Kirkland Signature Whole Almonds, Food For Life Genesis Bread. Ужин: Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Selection Crab Flavoured Pollock, Shrimp, Black Pepper Beef, Vegetable Egg Roll, Mixed Vegetables, Beef & Broccoli, Wild Coho Salmon, Pepper Steak, Pineapple Chicken, Fried Battered Fish, Fish. Перекус/Другое: Carignane Wine, Cheesecake, Earls Chocolate Sticky Toffee Pudding, Apple Pie, Kozy Shack Rice Pudding, Sleeman Clear 2.0, Canada Dry Club Soda. подробнее ...
|
|
2251 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Сидеть - 1 час, Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
