Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2017
|
52,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1466 ккал
|
Жир: 53,68г | Белк: 138,21г | Углев: 110,72г.
Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Оливковое Масло, Nutson Классическая Арахисовая Паста, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%. Обед: Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Ужин: Простоквашино Творог 2%, XXL Power L-Carnitine, Матрикс Протеиновый Коктейль, Фасоль Стручковая, Домик в деревне Молоко 0,5%, Омлет или Яичница. Перекус/Другое: Greenfield Красный Чай с Малиной, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Яблоко Айдаред. подробнее ...
|
|
1986 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Зарядка - 10 минуты, Отдыхать - 17 часа и 10 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
