Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2012
|
64,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1927 ккал
|
Жир: 81,08г | Белк: 54,74г | Углев: 251,55г.
Завтрак: Crackers Sandwiches Cheese, special k vanilla crisp, Caramel Macchiato. Обед: Caramel Apple, tomatoe, carrots, cucumber, radishes, celery, ranch dressing, turkey lunch meat, romain lettuce, v8 spicy hot, weight watchers cheese string, yoplait fat free light key lime. Ужин: Sweet Chocolate Candies, Light, Hard-Boiled Egg, Rye Bread. Перекус/Другое: Hickory Sticks. подробнее ...
|
|
2494 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 1 минута, Верховая Езда - 15 минуты, Сидеть - 3 часа, Стоять - 3 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 49 минуты, Вождение - 2 часа, Бег - 11 км/ч - 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 5 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bchevalier-Изменение Веса
|
