Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2017
|
52,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1338 ккал
|
Жир: 84,06г | Белк: 95,63г | Углев: 50,94г.
Завтрак: Café, Farinha de Amendoas, Ovo, Óleo de Coco, Ducoco Coco Ralado Seco, Batavo Manteiga Extra com Sal. Обед: Azeite de Oliva, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Rúcula, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vitao Mix de Sementes e Grãos, Batata Doce, Chicória. Ужин: Rúcula, Azeite de Oliva, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vitao Mix de Sementes e Grãos, Chicória, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Morangos. Перекус/Другое: Laranjas, Abacate, Castanhas de Caju, Nestlé Iogurte Natural Integral, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ManuelaSchu-Изменение Веса
|
