fabio.molina- Журнал, 22 авг 17

Параметры Пользователя fabio.molina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2017

104,3 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2017:

1916 ккал

Жир: 49,72г | Белк: 146,70г | Углев: 135,18г. Завтрак: Banana Caturra, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar, Vigor Iogurte Grego Zero. Обед: Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alcatra Grelhada, Cebolas, Tomates, Rúcula. Перекус/Другое: Atlhetica Best Whey Cookies & Cream, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Red Bull Energético Sugar Free, Absolut Vodka, Rúcula, Vigor Requeijão Light, Tirolez Creme de Ricota Light, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Caturra. подробнее ...

2961 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 32 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 12,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fabio.molina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fabio.molina- Журнал, 22 авг 17

Оставить свой Комментарий

fabio.molina-Изменение Веса