Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2017
|
58,1 кг
Потеряно до сих пор: 28,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1800 ккал
|
Жир: 70,39г | Белк: 67,55г | Углев: 211,89г.
Завтрак: Pear, Cherry Tomatoes, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cod Liver Fish Oil, Coffee. Обед: Tim Hortons Chicken Salad Croissant Sandwich, Kirkland Signature Whole Almonds. Ужин: Snow or Sugar Snap Peas, Green String Beans, Kraft Olive Oil Sun Dried Tomato Dressing, Haddock, Golden Gate Crystal Margarine, Club House Italiano Seasoning, The Little Potato Company Creamer Potatoes. Перекус/Другое: Guinness Draught, Canada Dry Club Soda, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2262 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Сидеть - 1 час, Спать - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Стоять - 1 час, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
