alymaxy- Журнал, 22 авг 17

Параметры Пользователя alymaxy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2017

54,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2017:

1412 ккал

Жир: 41,59г | Белк: 141,92г | Углев: 118,62г. Завтрак: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Olio Extra Vergine di Oliva, Biotech USA Iso Whey Zero, Consilia Gallette di Riso. Обед: Insalata Mista Verde, Consilia Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino. Ужин: Petto di Pollo, Carne, Curtiriso Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Перекус/Другое: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Curtiriso Gallette di Riso, Biotech USA Iso Whey Zero. подробнее ...

1942 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Corsa leggera - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка

alymaxy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю