Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2017
|
58,9 кг
Потеряно до сих пор: 27,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1460 ккал
|
Жир: 70,15г | Белк: 69,61г | Углев: 155,35г.
Завтрак: Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee. Обед: Gray Ridge Large Eggs, Food For Life Genesis Bread. Ужин: Sweet Red Peppers, Kirkland Signature Whole Almonds, Herbamare Original, Marble Cheese, Large Eggs, Onions, Mushrooms, Tomatoes, Italiano Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Cod Liver Fish Oil. Перекус/Другое: Snow or Sugar Snap Peas, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Canada Dry Club Soda. подробнее ...
|
|
2294 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Сидеть - 1 час, Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
