Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2012
|
91,9 кг
Потеряно до сих пор: 17,9 кг.
Еще предстоит сделать: 25,0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1132 ккал
|
Жир: 33,08г | Белк: 59,57г | Углев: 150,03г.
Завтрак: Diet Coke (Can), Peanut Wonder, English Muffin Raisin, SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, soy creamer, coffee. Обед: Pirate's booty, shrimp, Bell Pepper, Asian Ginger vinaigrette, Broccoli Slaw, Boneless skinless chicken. Ужин: Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, Crunchy Taco Shells, Turkey Meat, A&W Diet, Low Fat Ice Cream Cones - Vanilla with Caramel. Перекус/Другое: Original Spray, Air Popped Popcorn , Kettle Corn Popcorn Seasoning, Water , Pomegranate Lemonade Nourishing Drink Mix, Cheese Nips Thin Crisps Crackers - 100 Calorie Packs, Diet Coke. подробнее ...
|
|
2802 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Стоять - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
