Elton82- Журнал, 21 авг 17

Параметры Пользователя Elton82 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2017

65,8 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2017:

1176 ккал

Жир: 47,23г | Белк: 120,82г | Углев: 66,75г. Завтрак: Amêndoas, Manteiga de Amendoim, Mirtilos, Quaker Aveia em Flocos, Leite de Amêndoas, Iogurte Natural. Обед: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batata Doce. Ужин: Morangos, Pasta de Amendoim, Iogurte Natural. Перекус/Другое: Ovo, Clara de Ovo, Carne de Porco do Lombo (Filé), Probiótica DTX Whey Protein Isolate. подробнее ...

2167 ккал

Упражнение: Пресс - 30 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elton82-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elton82- Журнал, 21 авг 17

Оставить свой Комментарий

Elton82-Изменение Веса