Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2017
|
52,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1276 ккал
|
Жир: 71,34г | Белк: 96,06г | Углев: 67,02г.
Завтрак: Farinha de Amendoas, Café, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Óleo de Coco, Batavo Manteiga Extra com Sal. Обед: Abobrinha Refogada, Queijo Mozzarella, Tomates Cereja, Mandioca Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vitao Mix de Sementes e Grãos, Azeite de Oliva, Chicória, Almeirão. Ужин: Morangos, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Chicória, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Abacate, Qualitá Nozes sem Casca, Kiwi, Amêndoas, Nestlé Iogurte Natural Integral. подробнее ...
|
Набралось 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ManuelaSchu-Изменение Веса
|
