Stupikov- Журнал, 20 авг 17

Параметры Пользователя Stupikov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2017

77,8 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2017:

2640 ккал

Жир: 79,67г | Белк: 221,41г | Углев: 280,46г. Завтрак: Coffee with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk, Fried Egg. Обед: Fried Egg, Nectarines, Trader Joe's Sugar Snap Peas, Pears. Ужин: Nectarines, Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Kirkland Signature Turkey Burgers, Trader Joe's Low Fat Plain Kefir. Перекус/Другое: Dannon Dan-O-Nino Strawberry, Banana, Raspberry Dairy Snack, Trader Joe's Sugar Snap Peas, Nectarines. подробнее ...

2368 ккал

Упражнение: Day walk - 1 час и 22 минуты, Пресс - 2 минуты, Gym run - 28 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 38 минуты. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Stupikov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Stupikov- Журнал, 20 авг 17

Оставить свой Комментарий

Stupikov-Изменение Веса