Manilaam- Журнал, 20 авг 17

Параметры Пользователя Manilaam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2017

51,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2017:

1314 ккал

Жир: 48,55г | Белк: 124,70г | Углев: 85,51г. Завтрак: Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nutson Классическая Арахисовая Паста, Оливковое Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Арбуз. Обед: Укроп, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Гречка Отварная. Ужин: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Коровка из Кореновки Творог 5%. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго. подробнее ...

1351 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 5 минуты, Уборка - 10 минуты, Зарядка - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 5 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Manilaam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Manilaam- Журнал, 20 авг 17

Оставить свой Комментарий

Manilaam-Изменение Веса