Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2012
|
97,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,0 кг.
Еще предстоит сделать: 15,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1320 ккал
|
Жир: 34,27г | Белк: 109,80г | Углев: 157,71г.
Завтрак: Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Yerba Prima, Bananas, Natural Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate, Great Value Toasted Oats Cereal, Almond Milk. Обед: Green Beans, Jalapeno Peppers (Solids and Liquids, Canned), Red Vinegar, Imitation crab, Peas, Mixed Greens, Red Onion, Boneless Skinless Chicken Breast. Ужин: extra light olive oil, Green Onion, Mushrooms, Carrots, Chili Garlic Sauce, Water Chestnut, All Natural Spicy Sweet and Sour Sauce, Red Onion, Lean Sirloin, Lean Pork Chop. Перекус/Другое: Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Navels Oranges. подробнее ...
|
|
3904 ккал
|
Упражнение:
Stationary Biking - 1 час и 40 минуты, Стоять - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 8 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
