|
🤔 300Gramm zugenommen.Das kann nur vom Freitags-Grillabend kommen😁
|
76,3 кг
Потеряно до сих пор: 31,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1936 ккал
|
Жир: 73,89г | Белк: 114,83г | Углев: 217,11г.
Завтрак: Nutella Nutella, Tomaten, Knoblauch, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Oliven, Kiwi, Gekochtes Ei, Gut von Holstein Ascheberger, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Ostermeier Bratensülze. Обед: Birnen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Wilhelm Brandenburg Rippchen, Gekocht, Kohleintopf. Ужин: Ayyo Ayran, Pfirsiche, Pflaumen, Tomaten, Gemischter Salat mit Dressing, Bonduelle Grüne Bohnen Sehr Fein, Bonduelle Mexikanische Maismischung, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Перекус/Другое: Eiskugel. подробнее ...
|
|
2833 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 6 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 1 час и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer-Изменение Веса
|
