Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2017
|
109,3 кг
Потеряно до сих пор: 29,0 кг.
Еще предстоит сделать: 16,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2578 ккал
|
Жир: 121,88г | Белк: 90,88г | Углев: 291,20г.
Завтрак: Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Coffee, McCormick Salad Toppins, Heinz Apple Cider Vinegar, Wegmans Thousand Island Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Vlasic Stackers Kosher Dill, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Lime Juice, ShopRite Spanish Olives, Tribe Everything Hummus, Great Value Thin Wheat Baked Snack Crackers. Обед: Mori-Nu Chinese Spice Seasoned Tofu, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Coca-Cola Diet Coke, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Meatless Fried Rice. Ужин: Coffee, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Heinz Apple Cider Vinegar, Oregano, McCormick Bacon Flavored Bits, Wegmans Thousand Island Yogurt Dressing, Lime Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Vlasic Stackers Kosher Dill, ShopRite Spanish Olives, Green String Beans, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Knorr Homestyle Stock Vegetable. Перекус/Другое: Zevia Ginger Ale, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, French's Classic Yellow Mustard, Macaroni or Pasta Salad, Marukan Rice Vinegar, Ice Breakers Fruit Sours, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Coffee, Stride Sour Patch Redberry Gum. подробнее ...
|
|
3914 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 6 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
