Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2017
|
81,9 кг
Потеряно до сих пор: 30,7 кг.
Еще предстоит сделать: 25,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1397 ккал
|
Жир: 53,52г | Белк: 70,11г | Углев: 155,64г.
Завтрак: Highland Spring Still Spring Water, Earl Grey Tea, Poached Egg, Avocados, Sainsbury's Tiger Bread. Обед: Sainsbury's Tiger Bread, Chicken Breast Meat, Mayonnaise, Earl Grey Tea, Spinach, Highland Spring Still Spring Water. Ужин: Broccoli, Grated Cheddar Cheese, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Heinz Baked Beans, Highland Spring Still Spring Water. Перекус/Другое: Vanilla Ice Creams, Earl Grey Tea, Highland Spring Still Spring Water. подробнее ...
|
|
4030 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Работа по Дому - 1 час, Просмотр Телевизора - 10 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 7 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час, Мытье посуды - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
